#19　LINEコラム音声ダイジェスト｜自分の身体に合う健康習慣を見つけるコツ

こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 先日会社の健康診断で肝臓に軽度異常が見つかってしまい、 慌てて再検査を行いましたが無事に正常に戻りました！ 何もしなかったかというと、そんなことは決してありません。 高い数値の項目でどんな病気があるのかを調べたり、 該当しそうな病状を改善するにはどんなことが必要なのか 調べて実践したり（私の場合は食生活を変えました）。 健康的な生活を送るためには、 お医者さんの正確な診断と、 それに併せた意識的でかつ医学的に正しい創意工夫が必要です。 今回の放送は、その一番最初の前段階の部分。 少しでも皆さんの人生をより良く送れるための 一助になれましたら幸いです。 ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍀日々の過ごし方を工夫して人生の質の向上を図る🍀 健康管理や生活習慣の見直し 時間管理や『やりたいことをやる』など 頭ではわかっていても 思うようにできないことありませんか？ #健康管理 #健康増進 #生活習慣 #セルフマネジメント #セルフケア