#19 О послеродовой депрессии. Бережно к себе.

По статистике ВОЗ, каждая пятая женщина сталкивается с ментальными трудностями после родов. К сожалению, в России недостаточно информации и квалифицированной помощи женщинам столкнувшимся с такой проблемой.Наши слушательницы и подруги давно просили нас записать выпуск на эту тему, но мы долго не решались...а как только мы решились, то поняли, что нам нужен эксперт в данном вопросе. Поэтому, в новом эпизоде мы поговорили с Ксенией Красильниковой одной из создательниц проекта «Бережно к себе». Однажды, она сама столкнулась с этим трудным опытом, после чего написала книгу «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию».И со своими подругами Дарьей Уткиной и Марией Карнович-Валуа они решили больше и громче говорить о проблеме ментальных расстройств❗️📣Они создали платформу для помощи женщинам с послеродовыми расстройствами.На сайте много полезной информации не только для женщин, которые испытывают трудности после родов, но и для их близких. Кроме сайта, у девушек есть прекрасный  подкаст🎙, в котором они с легкостью и юмором обсуждают сложные темы, а также Инстаграм @postpartum.ru в котором есть много полезной информации и поддержки.Это один из самых важных выпусков для нас, в нем вы узнаете:-Как помочь близкому человеку, если он столкнулся с послеродовыми расстройствами настроения?-Можно ли заранее предотвратить развитие послеродовой депрессии?-Как отличить ментальные проблемы со здоровьем, от эмоционального выгорания и просто усталости?-Какие основания для обращения за помощью к специалисту?-Какой самый главный симптом депрессии НЕЛЬЗЯ игнорировать?-Где искать информацию, помощь и поддержку?Вы можете помочь проекту "Бережно к себе" по ссылкеБерегите себя❤️