#19: Psicologia do sono II com Teresa Rebelo Pinto - emoções, gostar ou não gostar de dormir e tortura do sono

Hey there! Como vai esse confinamento? 🏡 Voltamos à rotina quarto > sala > cozinha, por isso, cuidem da vossa mente e do vosso sono agora que regressámos ao teletrabalho e os horários parecem baralhar-se todos. Façam um replay aos primeiros episódios que gravámos sobre o sono em isolamento para dicas, e não se esqueçam que a nossa caixa de mensagens está sempre aberta para vos ajudar com o que conseguirmos 📮 À parte disso: preparados para a 2.ª parte?! ✌🏼 Gravámos este episódio no mesmo dia mas é uma 2.ª parte bem mais leve, sobre o sono e as emoções 🧠 ❤ Gostar ou não gostar de dormir, eis a questão: E quando as nossas emoções interferem com o sono? Qual é a relação do sono nas diferentes fases da vida? Além disso, a Teresa fala-nos do Projeto "Sono Escolas" que criou com o intuito de educar as crianças para este tema 👩🏼‍🤝‍👩🏾🏫 Mas agora digam-nos: Que sentimentos têm em relação ao vosso sono? O que podem fazer os especialistas nas suas abordagens para estimularem a mudança de comportamentos? O que faz diferença para ti em termos de mudança de hábitos? Conversamos nos comentários? 👇🏼 PS. Entretanto o site da Teresa já está disponível e deixámos um sneak peek aqui, swipeee. _________________ Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . E-mail: [email protected] . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes . Ilustração: Ana Mackay // @lena.a.cores