#19: Q&A! Καθημερινά γλυκά, απώλεια βάρους και χοληστερίνη

Σήμερα απαντώ στις πιο συχνές (και καίριες) ερωτήσεις που μου στείλατε για: 🍫 Πώς να διαχειρίζεσαι την ανάγκη για καθημερινό γλυκό 🔥 Μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες; 🧠 Γιατί η διατροφική εκπαίδευση είναι πιο σημαντική από την πειθαρχία 💪 Πώς να τρως υγιεινά χωρίς να βαριέσαι ❤️ Πώς επηρεάζει η διατροφή τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια Μιλάμε για διατροφικές συνήθειες, αυτοφροντίδα, αλλαγή νοοτροπίας και πρακτικές λύσεις που εφαρμόζονται στην πραγματική ζωή – χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές. Αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να απολαμβάνεις το φαγητό σου και να φροντίζεις το σώμα και την υγεία σου, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. 🎧 Πάτα play και ξεκινάμε!   Άκου το επεισόδιο 1 εδώ Άκου το επεισόδιο 2 εδώ Δωρεάν εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/freebies/  Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ