#19 Sztywne plecy - co z nimi zrobić

Sztywność w plecach to dość często zgłaszany objaw, szczególnie jeśli ból trwa już dłuższy czas.Czy to napięte mięśnie?Czy to skręcona powięź?A może usztywnione stawy?A może coś zupełnie innego? U osób z przewlekłym bólem - sztywność lędźwi może być pewnego rodzaju przetrwałym mechanizmem obronnym. Wiemy też, że możemy wpływać na uczucie sztywności za pomocą innych bodźców.Terapia manualna, mobilizacje, maty akupresurowe czy rolowanie mogą pomagać, ale często będą przynosiły tylko chwilową ulgę.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*