19 Wat als het vasten niet naar wens gaat? (Veelvoorkomende fouten en problemen.)

Vasten kan probleemloos gaan, maar het gaat niet bij iedereen direct naar wens. In deze aflevering geef ik een overzicht van alles wat je kunt proberen om het toch te laten werken. Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 0:47 Hoe je vast. 4:24 Wat en hoe je eet en drinkt. 6:59 Mentale kant. 8:57 Gebeurt er echt niets? Recepten. Voedingsstoffen. Vlees minderen. Afvallen is… Stress. Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show. Ps: 1x raden wie er een nieuwe microfoon heeft. De vorige afleveringen zullen daarom opnieuw ingesproken worden. Zodra (v2) erachter staat is het vernieuwd.