#190 Dieser 1 Punkt, den fast alle übersehen & deswegen nicht abnehmen

Du gehst nur kurz an der Küche vorbei und nimmst dir „eigentlich nur“ einen Löffel Mandelmus, im Büro steht plötzlich Kuchen auf dem Tisch und abends fragst du dich, wie aus ein paar harmlosen Häppchen wieder so ein schweres Bauchgefühl werden konnte, obwohl du doch den ganzen Tag über „brav“ gegessen hast. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese stillen Mini-Momente, in denen wir nicht aus Hunger essen, sondern aus Erschöpfung, Stress oder diesem Bedürfnis nach einem kleinen Stückchen Pause – und verspreche dir: Das hier fühlt sich an, als würde ich gerade in deinem Kopf mitlaufen.