#191 Happy Hooggevoelig: Wat als je terecht komt in de gedachtestroom 'Had ik maar.. 'of 'Heb ik wel genoeg gedaan?'

Soms gebeurt er in je omgeving iets, of met iemand wat op jou veel impact heeft. Vooral wanneer het onverwacht is en het je overvalt is het aanvankelijk moeilijk te bevatten wat er gaande is of waar iemand voor kiest. Wanneer je er direct bij betrokken bent is het logisch dat je naar jouw aandeel kijkt. Zelfreflectie is waardevol. Maar op een moment dat je automatisch verantwoordelijkheid, twijfel of zelfs schuld naar je toe trekt vanuit een overlevingsmechanisme, dan werkt de reflectie tegen je. Het geeft een vervormd beeld en voegt niets toe. In deze podcast ga ik hier dieper op in en geef ik je tips om in een gezonde reële gedachtestroom te blijven.