#191 - 用自己的配速，跑最純粹的步 feat. 長跑菁英選手雷理莎

✲ 致歉公告：本集或因女神降臨氣場過強，錄音設備發生異常，聲音品質亦受影響，還請聽眾海涵見諒。 ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：[email protected] --- ➤新聞節選 1. 曾在萬金石馬拉松終點坐輪椅 雷理莎強壯完賽還封后「跟賽道和解了」。 2. 歐洲馬拉松經典賽聯盟宣布成立，嘗試打造以歐洲城市遺產為中心的新系列賽事。 ➤內容摘要 ・「強壯的完賽」目標順利達成，珍奶喝了沒？ ・「我只是一個很愛跑步的普通人」 ・從內耗到和解，在賽道上與賽道外的體悟。 ・熱愛跑步就是一種原廠設定。 ・在自我對話的歷程裡，逐漸找到進入心流的開關。 ・學習關注自我，不再背負他人的目光與期待。 ・不只「放手」，可能還有點放太多的法籍父親與童年經驗。 ・始終都是那個愛跑步的女孩。 ・運動作為親情的連帶：姊姊在跑步之路上的關鍵角色與支持。 ・多重身份漂亮切換，全靠專注當下。 ・60分，也可以是滿分。 ・從呼吸與冥想，學習回歸到對當下的專注。 ・從哲學、佛學到存在主義，本集內容法喜充滿。 ・推廣的層次：是推廣跑步或是推廣賽事？ ・如果你已經喜歡上跑步了，那你一定要去比賽！ ・下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_雷理莎Lisa Ries https://www.facebook.com/lisariesrunner Instagram_雷理莎Lisa Ries https://www.instagram.com/frogygirlz/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #越野跑 #登山 #田徑 #萬金石馬拉松 #心流 #冥想 #呼吸法 Powered by Firstory Hosting