〔193回〕旅するように暮らす：日常を豊かにする小さな冒険

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 192回目は、「旅するように暮らす：日常を豊かにする小さな冒険」「旅するように暮らす」って、特別な場所に行くことじゃなくて、“心の景色が変わる瞬間”を日常に散りばめること。私はスーパーインドアだけど、スイッチが入ると海外ひとり旅まで行くタイプ。だからこそ最近、「月に一回どこかへ行く」小さな冒険を続けていました。映画、美術館、博物館。非日常に触れるだけで、心がふっと軽くなるんですよね。秋あたりから少し行けていないから、また今日からリスタート。続けるポイントは3つ。・小さすぎる目標をつくる・行動できる体を整える（栄養＋運動）・誰かとときどき共有する旅が教えてくれるのは、“日常はいつでも変えられる”ということ。あなたの小さな冒険は、どんな形ですか？🎧Podcastで詳しく話しています⬇️　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗毎日5分のエクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku ※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#マシンピラティス#オンラインピラティス#diplomaofprofessionalpilatesinstruction#旅するように暮らす#大人のひとり時間#50代からの暮らし#小さな冒険#心のリセット#美術館巡り#映画のある生活#栄養で整える#日常を楽しむ#インドアでもできる冒険