PodParley PodParley
PodParley
#194 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat de reactie mijn lichaam en emoties zo heftig zijn en ik ze niet rustig krijg? episode artwork

EPISODE · Feb 23, 2026 · 27 MIN

#194 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat de reactie mijn lichaam en emoties zo heftig zijn en ik ze niet rustig krijg?

from Happy Hooggevoelig · host Marian van der Werff

Op de kortste dag van 2025 stapte ik in een ijsbad. Mijn zenuwstelsel schoot in de stressstand en wilde er met dezelfde vaart uitspringen, maar met mijn ademhaling en gedachten bracht ik het tot rust. Het werd weer kalm in mij. In veel situaties helpt regulatie vrij snel. Tot 10 tellen, even ademen, vanaf een afstand  bekijken en relativeren. Maar wat als dat niet werkt? Wat als je steeds  in bepaalde situaties volledig in de stress of angst schiet? Een paniekaanval krijgt of compleet dichtklapt?  Je probeert er met je hoofd en adem grip op te krijgen maar het lukt niet? Hoe komt dat en wat  kun je doen? In mijn nieuwe podcast vertel ik erover.   #hooggevoelig

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 23, 2026

Embed this episode

Ready to play

#194 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat de reactie mijn lichaam en emoties zo heftig zijn en ik ze niet rustig krijg?

0:00 27:53

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Who Am I? Air Kraehmer Best known for her award-winning books about therapy, spirituality and her testimony of overcoming human trafficking, Air shares her walk of life with survivors all over the world. This podcast is dedicated to help you discover who you are through dark, happy and elevating times. The Optimalist Podcast Sara Candela for Focusable The Optimalist podcast seeks to bring you conversations about mindfulness, attention, focus, and getting beyond the need to feel engaged every second in order to be happy and motivated. Life gets more distracting each day, with our physical and digital lives coming together in ways that diminish our ability to pay attention. Now, AI is becoming part of your everyday life - offering new potential but also new demands on your attention. We believe that to flourish, we need to retain the ability to focus. To embrace challenges. To do the deep work. Investing in your ability to focus is the foundation. We hope this podcast helps connect more and more educators to the importance of this effort towards prioritizing better attention and mindful living- in school, work, and at home.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Happy Hooggevoelig?

This episode is 27 minutes long.

When was this Happy Hooggevoelig episode published?

This episode was published on February 23, 2026.

Can I download this Happy Hooggevoelig episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!