〔194回〕 更年期後の体重管理〜代謝が落ちた体と、どう付き合う？私が試してわかった食と運動

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 192回目は、「更年期後の体重管理〜代謝が落ちた体と、どう付き合う？私が試してわかった食と運動」「ちゃんとやってるのに、全然落ちない」それ、私も同じでした。閉経後、前と同じことが通用しなくなった体。今週のPodcastでは✔ 私自身の戸惑い✔ やめたこと✔ 始めたこと正直に話しています。頑張ってる人ほど、一度立ち止まってほしい。体は敵じゃありません🌿📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗毎日5分のエクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku ※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#マシンピラティス#オンラインピラティス#diplomaofprofessionalpilatesinstruction#更年期後のリアル#50代後半の体#体験談#閉経後の変化#体と向き合う#頑張らない健康