#195 - Praxis vs. Wissenschaft im Calisthenics mit Ole Foerster

Wissenschaft vs. Praxis im Calisthenics: Deep Dive mit Ole Förster 🧬💪In dieser Folge begrüßt Coach Flex den Experten Ole Förster (Personal Trainer & Dozent an der TU München). Gemeinsam beleuchten sie das spannende Spannungsfeld zwischen sportwissenschaftlicher Theorie und gelebter Praxis im Calisthenics. Erfahre, warum "Bro-Science" im Park oft gefährlich ist, wie evidenzbasiertes Coaching Plateaus durchbricht und warum gerade große Athleten und Anfänger von klaren Trainingsprinzipien profitieren.Das erwartet dich in dieser Episode:Wissenschaft trifft Park: Wie man physiologische Erkenntnisse auf Übungen wie Planche oder Klimmzüge überträgt.Fehleranalyse: Warum 10 Klimmzüge mit Gummiband oft nicht zum Ziel führen und wie du deine Maximalkraft wirklich steigerst.Mythen-Check: Was die Wissenschaft zu Themen wie Faszientraining und individueller Gelenkmobilität sagt.Einstieg für Anfänger: Wie du lernst, Studien und Social-Media-Expertise kritisch zu hinterfragen.Lerne, wie du durch ein strukturiertes System und objektive Daten deine körperlichen Ziele schneller und verletzungsfrei erreichst.Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:👉 www.flex-calisthenics.comWerde Teil des Calisthenics Clubs unter:www.calisthenics-club.deDie Kanäle zu unserem Gast Ole Förster findest du hier:Ole´s Instagram: https://www.instagram.com/olefoerster/