〔195回〕よく頑張った体と心へ 〜2025年の振り返りと、来年へ持ち越さないもの〜

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 195回目は、「よく頑張った体と心へ 〜2025年の振り返りと、来年へ持ち越さないもの〜」について。2025年、あなたの体と心はどんな一年でしたか？疲れやすかった思うように動けなかった回復に時間がかかったそれは「ダメ」だったからじゃない。体が、ちゃんとサインを出してくれていただけ。今年は頑張り続けるより無理をやめることを覚えた一年でした。来年へ持ち越さなくていいもの、ひとつだけ決めてみませんか？体は、軽くなった分だけちゃんと応えてくれます。2025年、ありがとう。そして、よく頑張ったね。来年は、頑張る一年じゃなくていい。体の声に気づける一年に。または、もう少しやさしく👇来年は、体に「大丈夫だよ」と言ってあげられる一年に。🎧Podcastで詳しく話しています⬇️　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗毎日5分のエクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku ※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#マシンピラティス#オンラインピラティス#diplomaofprofessionalpilatesinstruction#50代からのピラティス#体の声を聴く#整える暮らし#無理しない健康#回復を大切に#年末の振り返り#来年へ持ち越さない#食と運動#大人のセルフケア