196 为什么上床，越来越像上班？

我们看了那么多科普，买了一堆亲密关系卡牌，为什么到了床上，一句话也说不出口？ 本期节目，两位性咨询从业者 我和蕉叔，撕掉“专家”外衣，坦白交代我们极其“失败”和拧巴的性成长史： 鸟鸟：第一次尝试就急着脱 对方裤子，尝试了半年却毫无感觉；唯一一次实践最深性 幻想，临到现场却落荒而逃……脑子里装满女性主义与“性解放”，身体却执行着男性的上位者剧本。 蕉叔：带着直男的功能焦虑和KPI心态去上床，结果在性 课程上翻车，被女同学拍桌子痛骂…… 脱衣服容易，敞开心很难。 这一期，我们聊聊如何放下脑子里那些“应该”的流水线脚本，撰写属于自己的“性脚本”。 在“小宇宙”app搜“鸟鸟快乐实验室”收听更方便 🕐 时间轴 02:21 蕉叔早期理念：把性当作生活技能 03:11 男性功能障碍无法靠努力解决，性反应是对抗努力的 06:44 鸟鸟的早期脚本：模仿片子里的“上位者”，急于脱裤子 08:52 结婚后发现：生理上毫无感觉，纯纯的“精神胜利” 10:10 最早的性启蒙其实是愉悦的 → 追星、同人文、《金瓶梅》、丁度巴拉斯…… 12:5 9“你要性感，但不能有欲望” → 扮演性感、倾听对方、启蒙对方，但从来不讲自己的性故事 17:41 性只有在自己一个人的时候是放松的 18:09 理念好听，但回家不好用 → 女性主义、解放、自主性……这些声音很重要，但性不止是权力关系 19:09典型直男脚本：害怕失败，像做任务 20:55 为什么男性退意更强？一直在隔离情感、其实吃不饱 21:49 蕉叔的早期直男脚本：别人哭的时候，他说“阳光总在风雨后” 25:35 女性“没有自己的脚本” 28:15 回到自己的感官，对男女都不容易 31:03 鸟鸟现在的脚本：日常的亲密感 32:47 第一次被看见情欲的时刻，是影子映在墙上 34:47 什么叫前戏？你可以自己定义 37:34 如果性没有固定流程呢？ 38:30 女性需要15分钟才能被唤起？ 40:52 男性的“温柔”也可能是冷漠 43:51 前戏如果是在服务女性，男性依然在加班 45:08 高潮不是男性的责任 47:21 未知，才是性持续有意思的地方 48:01 性幻想是最真实的性脚本 → 在那里不需要为秩序负责，就像小孩在玩耍 52:34《爱死机》那集：中年男性在游戏里体验角色感受 55:52 大多数性的培训，还是坐在那里听别人讲 → 那又是一个脚本。性是玩耍，你是游戏的创造者，不是被动的消费者 57:12 “我羞耻于我的羞耻” → 羞耻是一种身体感觉，控制不住。带着羞耻做，反而好玩了 01:00:46 “我每次都是选我喜欢的人睡，每次都很爱自己，我做不到性和爱分离” —— 来访招募 —— 如果你也在探索自己的性和亲密关系， 发现某些体验反复出现， 不想再一个人消化它们， 我提供的是在线的一对一语音咨询。 节奏缓慢， 边界清晰， 更适合已经有一定自我觉察、希望把体验往里走的人。 支持你找到自己的性和亲密的节奏和安全感。 咨询师简介 鸟鸟，性咨询师，播客“鸟鸟快乐实验室”主播。 提供性咨询服务1000+小时，擅长陪伴来访者探索情欲，性困扰与关系模式。涉及开放式关系、小众性 偏好、多元性别、亲密关系沟通等议题。 做成人 性教育10年，访谈和撰写了200+的性与亲密关系故事，主创的性教育真人访谈播客收听量超千万。 受训背景 叙事治疗（Narrative Therapy）：目前正接受系统的叙事治疗培训，也在把自己的性经历写成书。 心理咨询技术：受过系统的心理咨询方法论与助人技术培训，有专业的咨询自觉与觉察能力 。 性和性别教育：多次接受系统的性和性别教育培训，累计接受性心理，性别理论，性教育等专业培训330+小时。 这里可以了解我更多： 我为什么只做语音咨询 越想要“正确答案”，越容易在性里迷路 我的咨询笔记（均已获得来访同意发表）： 女友性交痛时，我可以怎么办 试过S M后，我担心普通的性再也满足不了我 我做的一些性和亲密关系的访谈： 绳师48号：想进字母圈，怎么找搭子？｜190期 怎么才能在SM关系里，吃到这样的细糠？ 男性焦虑回报，女性焦虑价值？容貌能决定我们如何被爱吗？ ｜194期 价格和对象： 1）工作日白天价格：480/次 晚上和周末价格：600/次，每次60分钟 公益价格：300，仅限女性和性少数群体，每周2个公益名额 2）形式：一对一语音咨询 3）对象：成年人，性别不限 4）不适合：正在接受急性精神治疗者，或需要专业危机干预的对象。 📩 预约方式：请扫码加微信“thanksecho” 提前预约时间（请一定备注“咨询”二字，以便识别通过）。