#197 Einfache Achtsamkeitsübung im Alltag

Achtsam und bewusst durchs Leben zu gehen hat viele Vorteile. Dadurch kannst du dein Glück steigern, den Fokus und Konzentration bessern und mehr Gleichgewicht und Harmonie im Leben genießen. Achtsamkeit führt dich auch immer wieder zurück ins das JETZT und du weisst schon… Jetzt ist die einzige Zeit, in der du dein Leben aktiv steuern und spüren kannst. Das beste daran, dass du Achtsamkeitsübungen überall durchführen kannst. In dieser Folge geb ich dir eine Übung an die Hand, die du im Alltag integrieren kannst und auch ein paar Beispiele wie du es umsetzt, die ich selbst am liebsten immer durchführe. Den Podcast findest du auf Instagram unter: happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com www.millyzett.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T