# 197 Happy Hooggevoelig: Zo voorkom je de stress en overprikkeling die je onbewust zelf veroorzaakt.

Stress leidt tot overprikkeling. Chronische stress leidt tot continue overprikkeling. Dit heeft een nadelige invloed op je denken, emoties, stemming, gezondheid, autonome zenuwstelsel.  Op veel externe factoren heb je geen invloed. Als je in een stad of drukke woonwijk woont, heb je lawaai, heb je geluid van buren. Als er op je werk een deadline is, of er zijn zieke collega’s, dan heb je daar geen invloed op. Maar er zijn ook grote stress factoren waar jij alle invloed  op hebt. In mijn vorige  podcast behandelde ik de eerste. In deze podcast bespreek ik een tweede stressor die jij drastisch kunt verminderen. Ook geef ik je in deze podcast een hele handige tool om hiermee aan de slag te gaan. Je slaat met deze tool meerdere vliegen in één klap: Je reduceert de stress, je spreekt je creativiteit aan én je creëert een ontprikkelmoment. Wil je meer inzichten, tips en handvatten rondom HSP, abonneer je dan op mijn kanaal. Wil je meer inzicht in je persoonlijke HSP kenmerken en ontstane symptomen, die extra stress en overprikkeling veroorzaken? Vraag dan de  GRATIS HSP analyse aan via: https://eigenwijzejufvrouw.activehosted.com/f/84 Lieve groet, Marian