198 - Passer de l'hypervigilance à la légèreté - le vrai lâcher prise

Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente.Description de l'épisode :Inspirée par une trend sur Instagram, j’ai regardé en arrière et je me suis reconnectée à qui j'étais il y a 10 ans. 2016, c'était l'année de l'insouciance. J'avais une devise simple : "Dans le doute, fais n'importe quoi."Je prenais des risques. Je créais sans stratégie. Je disais oui à tout ce qui me faisait envie.Et puis j’ai eu des difficultés qui m’ont rendue plus vigilante.Je suis devenue plus structurée, plus « carrée , et beaucoup moins insouciante. Aujourd’hui, j’ai envie de retrouver cette légèreté, cette flexibilité et cette curiosité, sans perdre les cadres que j’ai posés.Et même dans le coaching en sexualité, j’observe que mes clientes vont parfois entre les deux extrêmes - le contrôle total, ou l’insouciance sans protection. Alors comment naviguer ça ? Comment retrouver la légèreté sans se perdre d’un côté ou d’un autre ?Dans cet épisode, je vous partage :Le lien entre hypervigilance et trauma. et pourquoi c'est une réaction logique, et non une faiblesseComment l'hypervigilance vous fait passer à côté des expériences qui vous feraient du bienLa différence entre discernement et contrôle, et pourquoi le discernement c'est le chemin du milieuTrois exemples concrets de "légèreté" que j’ai explorés récemmentComment concrètement sortir de l'hypervigilance : les petits défis, les micro-actions, et les cas où il faut vraiment résoudre du traumaÀ quoi la légèreté ressemble vraiment avec des exemples du quotidien, que ce soit au travail ou dans votre sexualitéUn épisode à écouter si vous voulez sortir de carcans trop rigides, et vous retrouver !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple