EPISODE · Jul 19, 2026 · 13 MIN
#19_ばんりの足のケア
from ランナーズハイ日記 · host ばんり（超市民ランナー）
走ることは好きですが、ケアは正直あまり得意ではありませんでした。だからこそ、自分が続けられるものを続けています。今回は、私が普段行っている足のケアや、故障を経験して変わった考え方についてお話ししました。「何をするか」だけでなく、「なぜそれを続けているのか」。そんな部分も含めてお話ししています。
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#19_ばんりの足のケア
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