2/10 ÉletMÓDszertan – Gondolkodj másképp, élj másképp!

Változtatni nehéz, de hosszú távon megéri. Legyen az a sport beiktatása vagy az étkezés variálása, mindenképp áldozatokkal jár. A társadalmi elvárások egyszerre üzenik, hogy fogyj le, változz meg, és hogy fogadd el önmagad olyannak, amilyen vagy. Miért érdemes a gondolkodással kezdeni az életmódváltást? Mire érdemes figyelni és hogyan találhatunk önmagunkra a változásban? Kiderül a következő Spirituszból, amelynek vendége Tolnai Nóra sportpszichológus, tanácsadó szakpszichológus. Az adás témái:  - életmódváltás, - gondolkodásunk átalakítása, - önmagunkra találás, - elhatározás, döntés, lelkesedés,  - halogatás, lelkiismeretfurdalás, - időbeosztás. Kapcsolódó: https://kepmas.hu/hu/letelem-az-etelem-dr-forgacs-attila-gasztropszichologus-az-eves-lelektanarol https://kepmas.hu/hu/podcast-istenelmenyek-sallang-nelkul-6-kieges-utan-izzas https://kepmas.hu/hu/itt-az-ido-valtoztatni-es-nem-remenytelen https://kepmas.hu/hu/nem-a-te-sportod-nem-a-te-hobbid-es-melyik-a-tied https://kepmas.hu/hu/alcazott-eveszavar-orthorexia-avagy-kenyszeres-figyeles-az-egeszseges-etkezesre https://kepmas.hu/hu/sportol-a-csalad https://kepmas.hu/hu/rantott-sajton-innen-zoldsalatan-tul-ezt-kell-tudni-flexitarianus-etrendrol https://kepmas.hu/hu/gyomrod-ehes-vagy-szived-tarsai-kocanak-hivtak-otthon-etellel-szerettek-50-kilot-fogyott Képmás magazin | Nőknek és férfiaknak Hiteles, sokoldalú és minőségi olvasnivaló. Következetes értékrend, családbarát szemlélet, példás emberi történetek. ➡ https://www.kepmas.hu