2/11 Нахіба нам відпочинок й хто за нього відповідальний?

from Щоб що? В пошуках відповідей та сенсів · host Євгенія Кушмирук та Дарія Дерябкіна

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання:-чи дійсно без відпочинку рухне все?-якщо всі знають, що відпочинок такий важливий, чому тоді так важко його організувати?-як відпочивати, щоб відпочити?00:08 - знайомство з ведучими00:41 - нахіба нам відпочинок і хто за це відповідає 01:30 - відпочинок - це не вибір, а обов'язок03:48 - чому тоді відпочивати не виходить04:52 - відпочинок відповіднодо навантаження 05:45 - когнітивне навантаження08:25 - відпочинок має бути протилежним до навантаження 09:08 - емоційне навантаження10:38 - хто за це відповідає?12:53 - процес дорослішання перекладає відповідальність на нас13:45 - відпочинок як ще одна задача16:00 - планування свого життя навколо відпочинку 18:20 - відпустка закордоном і в Україні19:30 - наша відповідальність у цьому процесі21:18 - ми беремо в себе кредит22:48 - наш енергетичний бюджет23:50 - мінімально важливі рівні відпочинку і його якість25:05 - висновкиПідписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗 А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу