2/15 Їжа, як емоційна підтримка - шлях до розладів?

from Щоб що? В пошуках відповідей та сенсів · host Євгенія Кушмирук та Дарія Дерябкіна

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання: - чому для українців - їжа стає емоційною підтримкою? - чим це обумовлено? - де межа між підтримкою себе та шкодою собі заїданням? - що з цим робити? 00:08 - знайомство з ведучими 00:39- говоримо про їжу 01:24- їжа та їй значення для українців 02:26 - їжа як еквівалент турботи 02:45 - соціальний клей 03:28 - не чіпай, це на Новий рік 04:55 - їжа - базова потреба і страх того, що їжа закінчиться 06:28 - підтримка і зменшення стресу 06:53 - що дає заїдання 08:24 - ілюзія контролю 09:18 - їжа як копінг-стратегія 11:28 - для того, щоб робити щось інше - треба ресурс 12:31 - фізіологічний голод 14:51 - емоційний голод 15:54 - комфорт фуд 17:09 - заїдання - важко зупинитись 17:56 - сором і провина 19:13 - замкнене коло 20:16 - межа між заїданням і любов'ю до їжі 21:32 - метафора наслідків 22:15 - їжа не є хорошою чи поганою 25:36 - що з цим робити 26:22 - дати собі паузу 27:35 - розширення меж самодопомоги 28:28 - найскладніше - не забороняти собі 30:04 - додавати в свій раціон більше повноцінної їжі 31:01 - давайте будемо добріші до себе 32:07 - фіксація виключно на їжі 33:22 - висновки Якщо ви хочете познайомитись з ведучими - свівведучими: - Instagram Євгенії та сайт - Instagram Дарії та сайт Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗 А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com #щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу