2/18 Вплив довготривалого стресу на наше тіло та психіку

В цьому випуску шукали відповіді на наступні питання: • чим довготривалий стрес відрізняється від щоденного? • які наслідки? • які розрізнити - це психосоматика чи ні? • що з цим робити? 00:08 - знайомство з ведучими та гостею Мариною Булкот 01:52 - про що будемо говорити 02:17 - чим довготривалий стрес відрізняється від звичайного 04:00 - наслідки довготривалого стресу для тіла 05:44 - м'язовий панцир і напруга 00:46 - як це відчувається 07:18 - теорія Вільгельма Райха і сучасність 08:31 - органи-мішені 10:20 - обмеження готових табличок 10:54 - спершу до лікаря, а потім вже психологія 12:35 - метастрес 15:00 - як зрозуміти чи це психосоматика 10:25 - чому ми хворіємо у відпустці 19:28 - ознаки стресу 21:02 - що з цим робити 21:44 - прогулянка 45 хв зменшує стрес 23:15 - навчання для зменшення стресу 23:37- повертати собі можливість вибору і контролю 26:40 - маленькі усвідомленні дії 29:18 - подяки і рекомендації Якщо ви хочете познайомитись з ведучими - свівведучими та гостею:- Instagram Марини та сайт - Instagram Євгенії та сайт - Instagram Дарії та сайт Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗 А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті ⁠https://vydyh.com⁠ #щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу