2.2 La herramienta más poderosa para regular tus emociones

Buscar más herramientas para vivir mejor es, en realidad, "remar para atrás" cuando no se cultiva esta herramienta INTERNA, que te orienta sobre todas las demás. Tiene que ver con SABER GESTIONAR EL MALESTAR, en lugar de intentar dejar de sentirlo pronto, porque no lo podemos tolerar. Este es un camino que construido para poder navegar los mares de la sensibilidad ya sea que estén tranquilos o furiosos. Estoy hablando de la autonomía emocional que implica: - Conocer el funcionamiento propio. - Interpretar adecuadamente las señales internas. - Una relación de autocompasión y amor propio. Acá de hablo sobre mentalizar, regular las emociones y gestionar la ansiedad siendo una persona altamente sensible. Este trabajo interno permite contar con una guía interna y construir una vida con paz interior, con coherencia y profundo sentido.