La Brújula Sensible

A veces creemos que el autocuidado es lo que se siente bien, pero hay una forma mucho más profunda —y desafiante— de cuidarte:Decidir quién tiene acceso a tu mundo interno.En este episodio hablamos de ese límite invisible que no se pone con palabras, sino con elecciones, y de cómo puedes subir el estándar de tus vínculos para poder crecer junto con ellos.De por qué el amor no siempre alcanza, de cómo la indisponibilidad emocional afecta tu sistema nervioso y de la señal más honesta de todas: lo que tu cuerpo siente cuando estás en un vínculo.Si te descubres sobreexplicando, iniciando siempre las conversaciones difíciles, sosteniendo la emocionalidad del otro o viviendo en hipervigilancia afectiva… probablemente no te falta paciencia: te falta protección interna.Este episodio es una invitación a elevar tu estándar desde la conciencia y el automaternaje, para construir relaciones donde no tengas que negociar tu bienestar.💛 Psicoterapia individual Un espacio para comprender tu sensibilidad, regular tu sistema nervioso y aprender a vincularte sin perderte en el otro.🌿 Lista de espera — Programa grupal “Soberana de Mi Vida”Un proceso terapéutico para mujeres altamente sensibles que quieren dejar de sobre-adaptarse, aprender a poner límites sin culpa y relacionarse desde la seguridad interna.INGRESA ACÁ A LA LISTA DE ESPERA.

¿Estás creciendo dentro de tu relación… o estás empujándola para que crezca?Si eres una Persona Altamente Sensible, probablemente conoces bien la diferencia en tu cuerpo, aunque todavía no tengas las palabras para nombrarla.En este episodio exploramos una de las trampas más comunes de las PAS en el amor: asumir el rol de salvadoras emocionales. Hablamos de esa tendencia a anticipar, explicar, sostener, reparar y “hacer el trabajo por dos” —incluso cuando no corresponde— con la esperanza de que la relación avance.Profundizamos en cómo la alta sensibilidad, la teoría del apego y la corregulación influyen en la manera en que amamos: cuándo estamos creciendo en equipo, desde la vulnerabilidad y la madurez emocional… y cuándo estamos forzando la relación desde el miedo, el control o la autoanulación.Aprenderás a identificar señales claras de desgaste, la diferencia entre una relación donde ambos aparecen y una donde solo tú sostienes, y cómo volver a tu centro sin perder tu capacidad de amar profundamente.Incluye un ejercicio práctico y reflexivo para ayudarte a distinguir si estás creciendo… o empujando.Si te has sentido agotada en el amor, si cargas con la responsabilidad emocional de la relación o si te cuesta confiar y soltar el control… este episodio es para ti.Si esto te está resonando y quieres que lo revisemos juntas, puedes agendar conmigo una hora HACIENDO CLIC AQUÍSígueme en Instagram en https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/Y, si quieres que estemos más cerca y recibir mis correos con reflexiones y pepitas de oro, súmate a mi NEWSLETTER

Ser auténtica no consiste sólo en ser honesta. ¿Qué tienen en común la gestión emocional y la autenticidad?En este episodio te invito a reflexionar en serio sobre esto de la autenticidad desde la perspectiva de una psicoterapeuta altamente sensible con un enfoque informado en trauma y el crecimiento post traumático.Te invito a ponerte cómoda/o y a comentar y compartir este episodio si te toca el corazón.💕 LA SIGUIENTE VERSIÓN DE SOBERANA DE MI VIDA YA TIENE SUS PUERTAS ABIERTAS, CONOCE EL PROGRAMA Y POSTULA AQUÍ:https://membresiasoberanas.my.canva.site/soberanademividaSígamos en contacto por Instagram en https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/Gracias por ser parte de esta hermosa comunidad.

Vale es profe de yoga en La Serena, Chile, se ha formado en la India y su estilo amable de práctica ofrece la posibilidad a todas las personas de comenzar a practicar yoga.En esta charla nos comparte qué es el yoga, cuál es su sentido, su para qué, y cómo puedes usarlo, no sólo para obtener beneficios físicos, sino, principalmente, mentales, emocionales y espirituales.La encuentras en Instagram en https://www.instagram.com/valentinaeloisayoga/Y a mí, en https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/Déjanos tu comentario para saber qué pepita de oro rescatas tú de esta charla.

Caro es una mujer llena de vida, de creatividad y de amor para regalar, pero había pasado gran parte de su vida acorazada, sin lograr conocerse del todo, para protegerse en un contexto que así lo requería. Hablamos de liberación, de autenticidad, de brotar y dar frutos al mundo. Hablamos de la posibilidad real de escoger cómo vivir y construir una vida con sentido y coherente a nuestras necesidades.Caro nos inspira con su historia y nos comparte cómo fue, para ella, el proceso de participar en el programa grupal para mujeres Altamente Sensibles "Soberana de Mi Vida".Son 12 semanas de profundo cambio interno.Si quieres participar en la siguiente edición, súmate a la lista de espera:https://encuadrado.com/s/macarena-lazcano/lista-de-espera-para-soberana-de-mi-vida/Un abrazo, querida.Con Amor.Maca.

Caro es una amada amiga llena de sabiduría, coraje, creatividad y vida. Ella me inspira y me acompaña en el camino de abrazarme y construir espacios seguros para nosotras y para quienes lo necesiten, porque sí, Caro también acompaña a personas en procesos de transformación.Ambas somos altamente sensibles y te compartimos una de nuestras tantas y nutritivas conversaciones, como contribución a tu propio camino, si te resuena.Hemos unido nuestros podcast en este episodio, así que también pueden seguirla en "Un tiempo conmigo" y en @caromunozagopian⁠ (en instagram).A mí me encuentras en @⁠psicoterapia.altamentesensible.Nos encantaría leerte en los comentarios y ver qué te pasa a ti con esto que traemos hoy.¡Esperamos disfrutes este episodio tanto como nosotras!

🌊 Cuando eres muy sensible tus emociones pueden sentirse como una marea muy difícil de navegar. A veces te hundes, a veces no sientes nada.En este episodio te hablo acerca de regulación del sistema nervioso, gestión emocional consciente y autocompasión para mujeres PAS.Y te invito a Soberana de Mi Vida, donde te guío para conseguir tu soberanía emocional 💖Son 12 semanas de profundo cambio interno.Si quieres participar en la siguiente edición, súmate a la lista de esperaUn abrazo, querida.Con Amor.Maca. ¡SÚMATE A MI NEWSLETTER para seguir estar más cerquita!

Te hablo de mi proceso de duelo de quien fue como mi madre, pero a la vez mi salvavidas en una vida tormentosa.Y de la transformación que surgió en mí 6 meses después de su partida.El duelo puede ser un terremoto que derrumba todo lo que has construido hasta ahora, o así parece. Con un poco de tiempo descubres qué ha quedado de pie y qué, definitivamente, necesitas TRANSFORMAR, porque ya NO ERES LA MISMA.Cuando eres PAS, estos procesos se viven con mucha profundidad, sientes mucho, pero a la vez, con tu brújula bien calibrada, te atreves a soltar tus corazas, integrar y construir una vida más conectada con tu atenticidad.Mi misión en la vida hoy es más clara que nunca: estoy acá para transformarme y acompañar procesos de transformación, desde la oscuridad del lodo hasta la luz brillante sobre la flor de loto, que se mece, digna y liviana sobre el agua.Me encuentras en instagram como https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/Y si estás dispuesta a realizar cambios profundos hacia tu autenticidad, puedes ingresar aquí, que te acompaño:https://encuadrado.com/p/macarena-lazcano/

Se inaugura la sección "FAROS", en la que te traigo conversaciones con expertas y personas muy sabias, que nos iluminan el camino sobre temas que nos benefician profundamente a las Personas Altamente Sensibles (PAS).En esta ocasión te comparto el vivo con Elena Diéguez, experta en Comunicación No Violenta y Persona Altamente Sensible (como tú y como yo) acerca del poder del enfado en las mujeres y cómo podemos usarla, especialmente las PAS, para establecer límites sin dañar (pero tampoco dejar que nos dañen).Pocas veces puedes escuchar la conversación de una psicoterapeuta con una experta en CNV, ambas PAS, hablando sobre un tema que nos toca tanto a todas las mujeres.Este live fue en Instagram durante el 8M del 2025, encuentras a Elena en https://www.instagram.com/elenadieguezcnv/y a mí en https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/Un abrazo, ¡¡y a rugir!!

¡Hermosa! Si tu intención esgestionar mejor tus emociones y vivir con un sistema nervioso flexible que tienda a la seguridad, es fundamental que te conozcas a ti misma.Acá te cuento cómo puedessaber si eres PAS (porque no basta con el test, aunque es un factor importante).- Si deseas realizar el test, puedes hacerlo con algunas de mis orientaciones sumándote a mi newsletter (te llegará al correo):https://3d8d8d7e.sibforms.com/serve/MUIFABKmSgP6_Lwf_Arw7VZ8DapOh5DWIvMb-9Iltqc5BuJCAnx08A-N6jPzLSVKiVoSOWsrVpOKyixkfiJww0Gha260yZG9DQn8JIOSccCfDTVMXnJsVLSXYENPTOPzBaiHGgN6tdYzcKYRSRGrZa4dY8Gs2DjTiNjMwAaHFjooS0KXYpyFHpNAk2_iDv7ndr0E0ct2y_RPioXW- Y si deseas hacer el test acompañada y conocer en detalle qué implica ser PAS a nivel neurológico, genético y endocrino, te resumo 30 años de investigación de forma aterrizada a tu cotidianidad en mi MASTERCLASS de ALTA SENSIBILIDAD:https://encuadrado.com/s/macarena-lazcano/masterclass-grabada-alta-sensibilidad-descubriendo-mi-rasgo/Sígueme enInstagram [email protected]://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/Y ayúdame a potenciar este podcast:-Evaluando este podcast con ⭐⭐⭐⭐⭐-Compartiendo este episodio en tusRRSS- Compartiendo en tuscomentarios qué te ha parecido ❤️

La Alta Sensibilidad (o Sensibilidad de Procesamiento Sensorial) es un rasgo de personalidad que implica sentir y empatizar intensamente; procesar profundamente todo tipo de información sensorial, emocional y cognitiva; tener una tendencia a la sobre estimulación y una mayor capacidad de percibir sutilezas. Todo lo cual nos puede hacer sentir extrañas, considerando que estamos en una sociedad donde el 80% no es PAS.Pronto te dejaré un episodio para ayudarte a identificar el rasgo (no basta con el test), pero mientras, puedes sumarte a mi newsletter (si lo deseas) y te enviaré el test a tu correo, con algunas aclaraciones frente a las dudas más comunes que surgen con algunos ítems.Súmate a mi newsletter y haz el test aquí: https://3d8d8d7e.sibforms.com/serve/MUIFABKmSgP6_Lwf_Arw7VZ8DapOh5DWIvMb-9Iltqc5BuJCAnx08A-N6jPzLSVKiVoSOWsrVpOKyixkfiJww0Gha260yZG9DQn8JIOSccCfDTVMXnJsVLSXYENPTOPzBaiHGgN6tdYzcKYRSRGrZa4dY8Gs2DjTiNjMwAaHFjooS0KXYpyFHpNAk2_iDv7ndr0E0ct2y_RPioXWY si deseas que hagamos el test juntas y conocer los mayores descubrimientos a la fecha sobre la Alta Sensibilidad, en un lenguaje fácil de digerir y aplicado a tu cotidianidad, accede a mi MASTERCLASS de ALTA SENSIBILIDAD aquí:https://encuadrado.com/s/macarena-lazcano/masterclass-grabada-alta-sensibilidad-descubriendo-mi-rasgo/Sígueme en Instagram para que estemos más cerquita ❤️https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/

En este episodio de La Brújula Sensible, me adentro en un viaje profundamente personal y transformador y salgo totalmente de mi zona de confort. Soy Maca, psicoterapeuta PAS para personas altamente sensibles, y quiero compartir contigo cómo, a partir de una infancia marcada por el trauma complejo y la violencia, logré construir un refugio seguro en mi interior. Mi historia es una invitación a dejar atrás la vergüenza y a reconocer que, aunque el trauma forma parte de nuestra historia, no tiene por qué definirnos. Hablaremos de sanación, resiliencia, y cómo es posible vivir con plenitud y dignidad, incluso en medio de la adversidad. Si resuenas con mi historia, este episodio es para ti. Te mando un abrazo a donde estés. . . Encontrémonos en Instagram: https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/ . . Conoce tu rasgo PAS a través de una masterclass que resume 30 años de investigación sobre evidencia genética y neurológica aplicada a tu cotidianidad: https://encuadrado.com/s/macarena-lazcano/masterclass-grabada-alta-sensibilidad-descubriendo-mi-rasgo/ . . ¿Deseas potenciar tu desarrollo emocional y fortalecer tu refugio seguro junto a otras mujeres PAS en un espacio seguro? ¡inscríbete en la lista de espera para la próxima edición!

🎧 ¿Anne Shirley es una Persona Altamente Sensible? 🌿 En este episodio de "La brújula Sensible," analizamos la serie "Anne With an E" desde la perspectiva de la alta sensibilidad y el trauma complejo. Exploramos cómo las experiencias de Anne reflejan las luchas y fortalezas de una PAS, y qué factores la ayudaron a desarrollar resiliencia. ¿Qué nos hace pensar que Anne es PAS? ¿Cómo interactúan en ella la alta sensibilidad y el trauma? ¿Cómo pudo sanar su historia gracias a la alta sensibilidad y sus vínculos? Únete a esta mirada profunda y descubre las lecciones de vida que la historia de Anne nos ofrece. #AltaSensibilidad #TraumaComplejo #AnneWithAnE #Resiliencia #SaludMental

SOBERANA DE MI VIDA hoy tiene sus puertas abiertas (hasta el o3 de diciembre del 2025)Si quieres vivir el proceso que vivió Génesis (pero refinado), ⁠Postula Ya⁠Gestionar el tiempo, las relaciones y la energía es un desafío para las Personas Altamente Sensibles, y Gene lo sabe muy bien. Nos cuenta cómo pasó de "vivir sobre-girada" y sobre estimulada a tener un sistema nervioso regulado y construir una vida coherente y consciente que le permita crecer y desarrollarse en sus proyectos, pero también disfrutar mucho más de su presente.Gene participó en el programa Soberana de Mi Vida, y nos cuenta cómo esta experiencia le permitió avanzar en este proceso con firmeza y y seguridad.Hablamos de autenticidad, de límites, de auto cuidado PAS, de autocompasión y de la experiencia de trabajar todo esto en un programa terapéutico grupal.Si quieres conocer más sobre alta sensibilidad, tengo una masterclass que resume 30 años de investigación, pero aplicados a la vida cotidiana de las PAS..Encontrémonos en Instagram:https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/

Kathy, es una mujer Altamente Sensible, sabia y resiliente, profesora de historia con mucha vocación y con un gran proceso interno de desarrollo personal que hoy nos comparte. Nos habla acerca de cómo ha construido su tranquilidad a pesar de haber vivido trauma complejo siendo PAS, en base al autoconocimiento, el establecimiento de límites y la regulación de sus sistema nervioso. Ha tenido gran coraje para sostenerse a través de las pérdidas, ya que muchas de sus relaciones las había construido desde un rol de "salvadora", con personas que se aprovecharon de su falta de límites.Gran parte de su transformación interna se tradujo en cambios en su forma de relacionarse y en quienes ahora la rodean. Este proceso de desarrollo se genera en el contexto de su participación en el programa terapéutico grupal "Soberana de mi Vida", que hoy tiene sus puertas abiertas (hasta el o2 de agosto del 2024)..Si deseas, puedes sumarte a la lista de espera para la próxima versión...Si quieres conocer más sobre alta sensibilidad, tengo una masterclass que resume 30 años de investigación, pero aplicados a la vida cotidiana de las PAS:..Encontrémonos en Instagram:https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/

¿Sabías que la autocompasión tiene efectos en nuestro sistema nervioso que disminuyen la ansiedad y aumentan el bienestar general en la vida? Esto nos beneficia especialmente a las Personas Altamente Sensibles (PAS) y nos permite desarrollar un sistema nervioso más flexible.Acá te cuento en qué consiste era herramienta y cómo puedes trabajarla desde sus componentes. Con una invitación para trabajarlo de forma efectiva y un ejercicio que puedes adaptar a ti...PROGRAMA GRUPAL SOBERANA DE MI VIDA (para mujeres sensibles y Altamente Sensibles):https://mlazcanopsicologa.systeme.io/soberana-de-mi-vida..Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/..Un abrazo sincero.Maca.

Si sientes que te cuesta demasiado regular tus emociones, e intentas estar bien, pero te encuentras constantemente ansiosa y con dificultades para relajarte, si te cuesta priorizarte y vives pensando primero en los demás, se te hace pesado establecer límites y sentirte segura contigo misma, en este episodio te cuento sobre el bucle en el que puedes estar para que, una vez que lo comprendas, puedas tomar las riendas para romperlo. Además, te cuento de una oportunidad para trabajar esto en grupo en mi programa terapéutico SOBERANA DE MI VIDA, acá puedes conocer más y postular. https://mlazcanopsicologa.wixsite.com/sdmv

Hoy vamos a darle voz a la Alta Sensibilidad (AS) desde la perspectiva de Maximiliano Pardo Llancar, un joven de casi 20 años, estudiante de pedagogía en castellano de la Universidad de la Frontera, en Temuco, Chile, que se desarrolla, además, en sus habilidades comunicativas en un taller de la universidad y ya ha dado una charla sobre AS. Max estuvo en un proceso terapéutico conmigo hasta hace un año y fue donde descubrió su alta sensibilidad, entre otras cosas de su personalidad.Hoy, Max puede hablarnos acerca de cómo ha sido su proceso de descubrir y gestionar su AS, cómo es ser PAS siendo un hombre en una sociedad patriarcal, donde los estereotipos masculinos son aún muy limitados, y de qué se trata la charla en formato TED que ha dado sobre alta sensibilidad en su universidad.

En este episodio te doy una mano con esta sensación tan incómoda de ser inadecuada, es un apoyo en tu trabajo de autocompasión y amor hacia ti y el mundo. Te abrazo!

Buscar más herramientas para vivir mejor es, en realidad, "remar para atrás" cuando no se cultiva esta herramienta INTERNA, que te orienta sobre todas las demás. Tiene que ver con SABER GESTIONAR EL MALESTAR, en lugar de intentar dejar de sentirlo pronto, porque no lo podemos tolerar. Este es un camino que construido para poder navegar los mares de la sensibilidad ya sea que estén tranquilos o furiosos. Estoy hablando de la autonomía emocional que implica: - Conocer el funcionamiento propio. - Interpretar adecuadamente las señales internas. - Una relación de autocompasión y amor propio. Acá de hablo sobre mentalizar, regular las emociones y gestionar la ansiedad siendo una persona altamente sensible. Este trabajo interno permite contar con una guía interna y construir una vida con paz interior, con coherencia y profundo sentido.

Cuando creces en un ambiente que no respeta tu sentir, las consecuencias pueden ser profundas y a largo plazo. Sin embargo, hay una esperanza. Palabras clave: emociones, infancia, desarrollo emocional, validación emocional, bienestar, amor propio, autoestima, regulación emocional, maltrato infantil, automaternaje, amor, autocuidado, autovalidación, seguridad, apego seguro, vínculos tempranos, identidad, crianza, adultez, vida con sentido.

¡Estoy de vuelta! y quiero comenzar poniéndonos al día y compartiéndote uno de los aprendizajes más importantes que tuve el año pasado a propósito de Soberana de mi Vida, mi programa terapéutico grupal para mujeres altamente sensibles, y que tiene que ver con el impacto de lo social en nuestro desarrollo y nuestra salud. Luego de comparto por qué prefiero el formato podcast, y tiene que ver con el cerebro humano. Quiero explicarte el efecto que tienen las RRSS como Instagram y TikTok en el sistema nervioso y cómo puedes prevenirlo o revertirlo. Finalmente, quiero hacerte una invitación, para que este podcast permita que podamos compartir y ser una comunidad sensible. Nos escuchamos!

Mucho se habla de hacer balance a fin de año, pero, ¿es necesario? Los procesos internos no necesariamente respetan el calendario y las PAS lo sabemos muy bien. Acá te comparto algunas preguntas clave para hacer tu balance a fin de año, para tu cumpleaños o cuando termines un proceso personal, no importa, el balance es cuando a ti te haga sentido. Y, además, te dejo algunos de mis aprendizajes de este gran año que he tenido, por si te hacen sentido. Somos una constante obra inacabada, con procesos constantes, siempre en movimiento, nunca perfectas. Y eso está bien.

Si quieres desarrollar la habilidad de gestionar tus emociones con sabiduría y claridad, postula a mi programa grupal para mujeres altamente sensibles de todo el mundo!SOBERANA DE MI VIDA tiene abiertas sus puertas!! comenzamos el 3 DE DICIEMBRE A LAS 18:00 HORA CHILE.https://mlazcanopsicologa.systeme.io/soberana-de-mi-vidaSe cree que la ansiedad es el miedo a lo que pueda pasar; hoy vengo a decirte que esto no es del todo cierto, y a compartirte una mirada de la ansiedad más actualizada. Quiero mostrarte elementos que he descubierto que son claves para regular tu ansiedad "desde adentro", es decir, con un criterio propio, sin depender de tips ni tener que apagar fuegos constantemente, fortaleciendo tu confianza en ti misma y en tu capacidad de enfrentar la vida.Palabras clave: ansiedad, regulación emocional, emociones, gestión de emociones, autoestima, amor propio, autovalidación, autoconocimiento, validación emocional, pas, personas altamente sensibles, alta sensibilidad, sistema nervioso sensible, miedo, preocupación, gestión emocional automaternaje, mentalización, reconocemiento emocional, sociedad del cansancio, evasión emocional, angustia, control.

¿Sientes que no encajas?, las PAS solemos sentirlo. A pesar de querer trabajar tu amor propio, siempre aparecen temores de no ser suficiente, ¡y te dificultan muchas cosas importante en la vida! Como crecer, establecer límites y sentirte libre de ser tú misma. Te invito a romper la caja. Palabras clave: figuras de apego, regulación emocional, emociones, gestión de emociones, autoestima, amor propio, autovalidación, validación emocional, invalidación emocional, ambiente invalidante, pas, personas altamente sensibles, alta sensibilidad, sistema nervioso sensible, infancias vulneradas, automaternaje, encajar.

La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad bastante malentendido. “No es para tanto” y “estás siendo exagerad@” son frases muy comunes. Incluso hay profesionales que lo han visto como algo patológico. Acá quiero comenzar a contarte de qué se trata esto de ser altamente sensible, sobre todo si estás sospechando serlo o estás comenzando a aprender sobre esto. Difundamos esta información y ayudemos a validar y normalizar las distintas formas de sentir. Te dejo mi perfil de instagram para encontrarnos por ahí. https://www.instagram.com/psicoterapia.altamentesensible/ Suscríbete a mi newsletter si quieres estar al tanto de más información sobre esto: https://3d8d8d7e.sibforms.com/serve/MUIFABKmSgP6_Lwf_Arw7VZ8DapOh5DWIvMb-9Iltqc5BuJCAnx08A-N6jPzLSVKiVoSOWsrVpOKyixkfiJww0Gha260yZG9DQn8JIOSccCfDTVMXnJsVLSXYENPTOPzBaiHGgN6tdYzcKYRSRGrZa4dY8Gs2DjTiNjMwAaHFjooS0KXYpyFHpNAk2_iDv7ndr0E0ct2y_RPioXW

Host: Hola hola! Bienvenida  a La brújula sensible. No sabes aún lo especial que es para mí abrir este espacio. Y hoy, para inaugurarlo, quiero contarte un poquito de mí y del propósito de todo esto. palabras clave: PAS, alta sensibilidad, cambiar patrones, vínculos, salud mental, bienestar emocional, psicoterapia, calma, ansiedad, trauma complejo. Sígueme en Ig y Threads como @psicoterapia.altamentesensible, y, si te ha gustado este podcast, me encantaría que me lo hicieras saber a través de las estrellitas de evaluación en la plataforma en la que tú estés o compartiéndolo en RRSS, también puedes enviarme mensajes por interno, por dm, porque me encantará leerte.Un abrazo, hasta el próximo episodio!

Cambiar viejos patrones, decir que no, descansar a tiempo, desacelerar… son ejemplos de cómo priorizar la salud mental. Sin embargo, en un mundo que empuja a la desconexión y al agotamiento, esto es contracultural. Soy Macarena Lazcano, Psicoterapeuta y Persona Altamente Sensible, o PAS, y soy una más de esas que nadan a contracorriente y que no se conforman con una vida en la que encajar. Confío plenamente en que la vida vale mucho la pena cuando conectamos de verdad y somos capaces de usar nuestras emociones como brújula para construir nuestro propio camino. Si te consideras una persona sensible o sospechas ser PAS y estás intentando comprenderte mejor o gestionar mejor tus emociones, quiero que sepas que no estás sola, y que aquí hay un espacio para ti. Si deseas escuchar más, te invito a seguirme, activar la campanita y ponerle play! Bienvenida/o/e a “La brújula sensible”.