#2/8: Вес и психика. Почему так трудно похудеть: вес, стыд, переедание и скрытая боль

Почему человек знает, как нужно питаться, но не может удерживать это в жизни? Почему вес так часто связан не только с едой, дисциплиной и режимом, но и со стыдом, тревогой, пустотой, внутренним напряжением и сложной историей отношений с телом?Гость выпуска: Александр Демченко Специалист по питанию, популяризатор научного подхода в питании и тренировках. Личный опыт занятий спортом более 25 лет. Выпускник академии FPA 2019, выпускник Body Coach (нутрициология) 2020, Психолог КПТ (Институт Smart) в процессе. Участник научной конференции Body Coach 2025. Общая аудитория в соц сетях более 135 тыс. Тгк: https://t.me/aleksandrdemchenckoСайт: https://aleksandrdemchencko.ru/linksВ этом выпуске мы говорим о лишнем весе и похудении. Обсуждаем, что на самом деле может стоять за перееданием, срывами, самонаказанием, страстью к идеалу и постоянной войной с собственным телом. Разбираем, где проходит граница между вопросом образа жизни и более глубокой психологической историей, и почему путь к изменениям не всегда начинается с жесткого контроля.Это разговор о теле как о месте, где встречаются физиология, привычка, травма, стыд, защита и надежда наконец начать ощутить себя по-другому.