2/9 A boldogság nyomában – Stresszoldás a gyakorlatban

Aggódunk Földünk jövőjéért, rettegünk a háború hallatán, és még mindig szorongunk a COVID-tól. Ráadásul a globális traumák mellet a mindennapi stresszt is meg kell élnünk, amelyet például a munka, gyerek, anyagi helyzet, jövőkép generál. Marad-e időnk, energiánk önmagunkra? Hogyan lehetnénk boldogok félelmek közepette? Vajon meg lehet-e szabadulni a "mindig történik valami rossz" érzéstől? Erről szól a Spiritusz következő adása, amelyben M. Steinbach Annamária pszichológussal, a 7köznapi Pszichológia alapítójával beszélget Bóna Judit. Az adás témái: - a stressz és a szorongás tünetei; - stresszoldás, stresszkezelés; - a feszültség jelei, feszültségoldás; - a tartós stressz ismérvei. Kapcsolódó: Tolnai Nóra: Hogyan állítsuk helyre a stresszrendszerünket? https://kepmas.hu/hu/hogyan-allitsuk-helyre-a-stresszrendszerunket Németh Szilvia: Dr. Csomai Zita: „A stressz alattomosan károsít, de csak akkor foglalkozunk vele, ha már nagy a baj” https://kepmas.hu/hu/dr-csomai-zita-a-stressz-alattomosan-karosit-de-csak-akkor-foglalkozunk-vele-ha-mar-nagy-a-baj [Podcast] Tanárnő, kérem 32. – Stressz- és traumaoldás a gyakorlatban https://kepmas.hu/hu/podcast-tanarno-kerem-32-stressz-es-traumaoldas-gyakorlatban Képmás magazin | Nőknek és férfiaknak Hiteles, sokoldalú és minőségi olvasnivaló. Következetes értékrend, családbarát szemlélet, példás emberi történetek. ➡ https://www.kepmas.hu