EPISODE · May 19, 2022 · 43 MIN
#2 | Alles rund ums Thema Protein für Sportler
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Send us Fan MailIn dieser Episode sprechen wir über den aktuellen Wissenstand zu relevante Fragen rund um das Thema Protein:Sollten alle Sportler 2g Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen?Welche Kriterien sollte man zur Bewertung der Proteinqualität anwenden?Sollte ich meine Proteinzufuhr auf 4 oder 6 Mahlzeiten aufteilen?Was sollten Veganer bei der Proteinzufuhr beachten?Was gilt es morgens und abends zu berücksichtigen?Unser Instagram Kanal Unsere WebseiteProfessionelles Ernährungscoaching für ambitionierte Sportler Erwähnte Studien:40 vs 20 g Protein nach dem TrainingProteinverzehr vor dem SchlafengehenFrequenz der Proteinzufuhr und Auswirkungen auf Muskelmasse und KraftSupplement DeepDive für Coaches und SportlerUnser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website
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Send us Fan Mail In dieser Episode sprechen wir über den aktuellen Wissenstand zu relevante Fragen rund um das Thema Protein: Sollten alle Sportler 2g Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen?Welche Kriterien sollte man zur Bewertung der Proteinqualität anwenden?Sollte ich meine Proteinzufuhr auf 4 oder 6 Mahlzeiten aufteilen?Was sollten Veganer bei der Proteinzufuhr beachten?Was gilt es morgens und abends zu berücksichtigen? Unser Instagram Kanal Unsere Webseite Professionelles Ernährung...
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#2 | Alles rund ums Thema Protein für Sportler
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