2. El Tapering: Lo que no se vé, pero se siente

En el Capítulo 2 del podcast estamos José Acosta, Sandra y Ferkal comentando uno de los ultimos artículos que hemos sacado en la web: https://livetotriathlon.com/entrenamiento/el-tapering/ Cuando nos referimos al tapering o ese período de aproximación a la competición donde buscamos estar listos y en nuestra mejor forma, siempre hablamos de cargas, intensidades, de cómo subirla o bajarlas, buscando esa fórmula mágica que nos lleve a nuestra mejor versión el día D. 👉 ¿Qué es el Tapering en el Entrenamiento? 👉 La Importancia del Tapering: Preparando el Cuerpo y la Mente 👉 Estrategias de Tapering: Doble y Triple Fase 👉 El Papel del Sistema Nervioso en el Tapering 👉 Técnicas Psicológicas para Mejorar el Tapering 👉 Nutrición y Tapering: Consejos para Mantener el Equilibrio 👉 Consejos Prácticos para un Tapering Efectivo 👉 La Respuesta Metabólica y Fisiológica al Tapering 👉 El Impacto del Tapering en la Psicología del Atleta Te dejamos con el nuevo episodio. Disfrútalo !! Ah !! y recuerda : Nos puedes seguir en redes, tu podcaster favorito, dejarnos tus comentarios, o pasarte por nuestra web para suscribirte a nuestra newsletter para estar al dia en https://livetotriathlon.com/correo .. y si te ha gustado este espidodio .. por favor !! Danos Estrellitas, comparte este capitulo con quien creas le puede interesar. muchas gracias y recuerda que nos vemos el próximo martes en un nuevo episodio. Aaaaadios !! Recordarte que si no nos sigues te invitamos a hacerlo, a través de ⁠Ivoox⁠, ⁠Spotify⁠, ⁠Amazon Music⁠, ⁠Apple Podcast⁠, ⁠instagram⁠ o incluso suscribiéndote a nuestra web livetotriathlon.com de la cual os dejamos el enlace en la descripción del capítulo para así recibir todas nuestras novedades y estar al día. Si ya nos sigues por alguno de estos canales o todos, te damos las gracias, de corazón, porque nos ayudas mucho. Te dejo los canales: ✍️ Apúntate a nuestra newsletter en⁠⁠ ⁠https://livetotriathlon.com/correo⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠ https://livetotriathlon.com/⁠ Todos los podcasts: https://livetotriathlon.com/⁠⁠podcast/ 📷 Instagram: @livetotriathlon ⁠instagram.com/livetotriathlon⁠ Y recomienda o comparte este podcast ;)#podcast #run #running #maraton #marathon #triatlon #ironman #ironmantraining #IronmanTriathlon #Triathlon #Sports #correr