#2 会社に行けなかった朝

◼️体と心が動かない朝 2024年6月の梅雨の朝。布団から起き上がろうとしても、体が鉛のように重く、まったく動かない。夜中に何度も目が覚め、眠りは浅く、頭はぼんやりしたまま。新聞を読んでも、内容が頭に入ってこない。 ◼️会社に行けない、自分を責める日々 仕事のことを考えると、涙が止まらなくなり、「会社に行きたくない、でも行かなきゃ」という葛藤が頭の中をぐるぐる回る。「休んだらみんなに迷惑をかけてしまう」と、自分を責めてしまう日々。心と体がバラバラで、数週間に一度、会社を休むことが続きました。 ◼️病院での診断と、休職へ 心配した妻のすすめで心療内科を受診。医師から「少なくとも1ヶ月は休みましょう」と言われ、「休んでもいいんだ」という安心感と、会社にどう伝えるかという不安が入り混じった。診断書を上司に送ると、意外なほどあっさりと受け入れられ、休職することに。 ようやく打ち明けられた安心感と、これからの生活への不安。この複雑な気持ちを抱えながら、私の休職生活が始まりました。 📝noteはこちら https://note.com/mame_mame_go #うつ病 #うつ病休職 #休職 #休職中の過ごし方 #会社行きたくない #無気力 #罪悪感 #自分を責める #メンタルヘルス #心の健康 #精神疾患 #心の病気 #適応障害 #休む勇気 #休むこと #診断書 #心療内科 #心の声 #生きづらい #動けない #ストレス #回復期 #心のケア #心の回復 #生活習慣 #ライフハック #不安 #焦り #お金の不安 #体の不調 #体調不良 #睡眠不足 #早朝覚醒 #不眠 #ぼんやり #家族の支え #優しい言葉 #上司 #人間関係の悩み #葛藤 #心が重い #涙が出る #梅雨 #社会人 #会社員 #働く人の悩み #頑張りすぎ #無理しない #人生の休憩 #セルフケア #自分を大切に #孤独 #心の葛藤 #安心感 #未来への不安 #心と体 #心のリハビリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e