EPISODE · Dec 30, 2020 · 39 MIN
2: Jak překonat závislosti a najít skutečné štěstí?
from Marek Vich - Mindful Podcast · host Marek Vich
Připadáte si někdy až moc závislí na lajcích, sociálních sítích nebo na tom, zda vás druzí mají rádi? V této epizodě se podíváme na jedno z nejdůležitějších učení buddhismu – čtyři ušlechtilé pravdy. Zjistíte, proč jsou lpění a odpor kořenem našeho utrpení a jak z toho ven pomocí mindfulness.--🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI? Staňte se členem mého klubu na Spotify a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly. K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé Herohero nebo členství na mém webu.--OBSAH TÉTO EPIZODY:00:00 Úvod: O čem je tato epizoda01:30 1. pravda: Proč každý člověk zažívá strast03:14 Příběh z praxe: Mindfulness centrum a lekce o pustění05:45 2. pravda: Mechanismus lpění a odporu08:24 3. a 4. pravda: Cesta ven z utrpení — mindfulness jako nástroj11:29 Závislosti: na lidech, alkoholu, sociálních sítích i lajcích12:55 Skutečné štěstí nevyžaduje vnější příčinu17:49 Model šípů: První šíp schytáme, druhý si vrážíme sami20:30 Mentální mód oběti: Jak si z malého utrpení děláme megautrpení24:50 Vnímání těla a laskavost: Jak si budovat vnitřní wellness29:04 Terapie a nedovyvinuté části nás: Proč chodíme o berlích33:25 Čistá přítomnost: Kdo opravdu jsme35:20 Škatulky, konformita a falešné sebevědomí37:34 Přijetí sebe jako cesta k bezpodmínečnému štěstí38:38 Závěr a rozloučení--CO DALŠÍHO SE DOZVÍTE:Co jsou čtyři ušlechtilé pravdy a jak vám mohou pomoci pochopit, proč trpíteCo je mechanismus lpění a odporu a jak nás drží v zajetí iluzíProč si (nevědomky) vrážíme do sebe druhý šíp — a jak s tím přestatJak nám závislostní vztahové vzorce kradou svobodu a jak je u sebe rozpoznatCo je skutečné štěstí, které nepotřebuje vnější příčinu — a jak ho rozvíjetProč a jak se vzdávání se starých návyků a přesvědčení může stát vaší cestou ke svoboděPřeji příjemný poslech a krásné dnyMarek 💙--O MINDFUL PODCASTU:Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼 --Najdete mne také na Instagramu, YouTube a Facebooku. Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.--Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.#mindfulness #meditace #buddhismus #klid #stesti
What this episode covers
Připadáte si někdy až moc závislí na lajcích, sociálních sítích nebo na tom, zda vás druzí mají rádi? V této epizodě se podíváme na jedno z nejdůležitějších učení buddhismu – čtyři ušlechtilé pravdy. Zjistíte, proč jsou lpění a odpor kořenem našeho utrpení a jak z toho ven pomocí mindfulness.--🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI? Staňte se členem mého klubu na Spotify a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly. K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé Herohero nebo členství na mém webu.--OBSAH TÉTO EPIZODY:00:00 Úvod: O čem je tato epizoda01:30 1. pravda: Proč každý člověk zažívá strast03:14 Příběh z praxe: Mindfulness centrum a lekce o pustění05:45 2. pravda: Mechanismus lpění a odporu08:24 3. a 4. pravda: Cesta ven z utrpení — mindfulness jako nástroj11:29 Závislosti: na lidech, alkoholu, sociálních sítích i lajcích12:55 Skutečné štěstí nevyžaduje vnější příčinu17:49 Model šípů: První šíp schytáme, druhý si vrážíme sami20:30 Mentální mód oběti: Jak si z malého utrpení děláme megautrpení24:50 Vnímání těla a laskavost: Jak si budovat vnitřní wellness29:04 Terapie a nedovyvinuté části nás: Proč chodíme o berlích33:25 Čistá přítomnost: Kdo opravdu jsme35:20 Škatulky, konformita a falešné sebevědomí37:34 Přijetí sebe jako cesta k bezpodmínečnému štěstí38:38 Závěr a rozloučení--CO DALŠÍHO SE DOZVÍTE:Co jsou čtyři ušlechtilé pravdy a jak vám mohou pomoci pochopit, proč trpíteCo je mechanismus lpění a odporu a jak nás drží v zajetí iluzíProč si (nevědomky) vrážíme do sebe druhý šíp — a jak s tím přestatJak nám závislostní vztahové vzorce kradou svobodu a jak je u sebe rozpoznatCo je skutečné štěstí, které nepotřebuje vnější příčinu — a jak ho rozvíjetProč a jak se vzdávání se starých návyků a přesvědčení může stát vaší cestou ke svoboděPřeji příjemný poslech a krásné dnyMarek 💙--O MINDFUL PODCASTU:Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼 --Najdete mne také na Instagramu, YouTube a Facebooku. Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.--Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.#mindfulness #meditace #buddhismus #klid #stesti
NOW PLAYING
2: Jak překonat závislosti a najít skutečné štěstí?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Mar 26, 2026 ·1m
Jan 2, 2026 ·47m
Dec 21, 2025 ·46m