#2 La surcharge mentale, cette accumulation silencieuse du quotidien

Tu as peut-être cette image en tête d'une grosse crise qui te submerge, et qui te fait perdre pied. Mais pour autant, tu n’as pas connu cela récemment et ton mental ne répond plus…. Si je te disais que ce n’est pas toujours ainsi. Que souvent, la surcharge mentale ne se manifeste pas par un événement éclatant, mais bien par une accumulation silencieuse dans ton quotidien ! Ce qui peut te sembler normal, au travail, dans la vie de famille, avec un agenda surchargé...n'est peut être pas si bien équilibré que cela. Et si tout cela avait des effets en toi ? Ce balado sur la surcharge mentale s’adresse tout particulièrement aux personnes sensibles et hypersensibles, qui vivent souvent cette surcharge comme un processus lent mais profond. Au fil de cet épisode, je parle ce qui se passe à l’intérieur de toi, te propose une clé de transformation à t'approprier, et une pratique de sophrologie simple à ressentir. Je t’attends avec bienveillance pour explorer cette voie vers plus de clarté et de douceur dans ton quotidien. Christelle Marchetti Site web : ⁠www.esseva.ca