#2: Madstress og madregler

Når de mange regler for mad giver madstress Madstress feder! Har du nogensinde tænkt over, hvor mange regler for sundhed og vægttab du egentlig har lært gennem livet? Har du spekuleret over, om reglerne modsiger hinanden eller spænder ben for dig? Mange oplever nærmest madstress i forsøget på at følge “den rette vej” mod vægttab og sundhed. I podcast episoden får du flere eksempler på regler, som kan støtte eller sabotere alt efter hvem du er og hvordan du bruger dem. Lyt med og forstå, hvorfor du ikke altid skal følge reglerne og hvad du skal gøre i stedet for. Undgå madstress og find en nemmere vej. Tænk på en du holder af! Del episoden her med dem, så de også kan få indsigterne og tjekke op på deres interne regler for mad og sundhed. Kærligst Malene -Din lifecoach * * * * * * * * * * LINKS RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * Blogpost: Når regler giver madstress Ep.32: Myte-buster Jonas Germann: Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Ep.18: Opdraget til at tage på. Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Ep. 19: Find den model der virker for dig: Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Ep. 24: Opfyld dine behov med Rikke Klindt: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify Ep. 39: Kend din sult:  Lyt fra bloggen– Apple– Spotify Ep. 72: Når alt eller intet tankegangen spænder ben:  Lyt fra bloggen– Apple–Spotify * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Få gratis adgang til grundforløbet “Vægttab med din hjerne” nu: https://overskudslivet.dk/videoserie/ Kom og flyt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dk Skal vi tage en snak om, hvad der står i vejen for dig og dine resultater? Lige nu tilbyder jeg en gratis samtale. Skriv dig op her: overskudslivet.dk/ansøg PDF oversigt over podcast-episoder og steder du kan lytte med. Hent den her. Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279 Find mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/ Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked   * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *    The post #2: Madstress og madregler appeared first on OVERSKUDSLIVET.