#2 Meditação

An episode of the A Voz da Saúde podcast, hosted by A Voz da Saúde, titled "#2 Meditação" was published on May 26, 2021 and runs 23 minutes.

May 26, 2021 ·23m · A Voz da Saúde

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Summary

A meditação é considerada uma Prática Integrativa. Ela é bem aceita pela medicina convencional e existem muitos estudos que comprovam seus benefícios à saúde global pois promove a redução no ritmo dos batimentos cardíacos, na pressão arterial, nos níveis de cortisol no sangue e de glicemia. Há várias técnicas e não há uma melhor que a outra, o importante é considerar aquela que melhor se adequa às necessidades e preferências de cada um. Vem saber mais!

Episode Description

A meditação é considerada uma Prática Integrativa. Ela é bem aceita pela medicina convencional e existem muitos estudos que comprovam seus benefícios à saúde global pois promove a redução no ritmo dos batimentos cardíacos, na pressão arterial, nos níveis de cortisol no sangue e de glicemia.

Há várias técnicas e não há uma melhor que a outra, o importante é considerar aquela que melhor se adequa às necessidades e preferências de cada um.

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