2. Nervsystemsreglering del 1 — kroppen bär på svaren

Vi dyker ner i ett ämne vi verkligen brinner för: nervsystemsreglering.Vad betyder det egentligen, varför pratas det så mycket om det just nu, och hur påverkar det oss i vardagen?Vi pratar om hur nervsystemet fungerar och varför förändring tar tid. Det här är ett livslångt arbete, inte något som löser sig snabbt.Det här tar vi upp i avsnittet:Vad nervsystemsreglering är, och vad det inte ärDet sympatiska och parasympatiska nervsystemetHur stress har blivit vårt normallägeKroppens signaler: från viskningar till skrikHur spänningar och stress kan sitta så djupt att vi inte märker demEgna erfarenheter av stress, rädsla och utmattningHur triggers kan bli en väg till förståelseHur yoga, andning och medveten närvaro kan hjälpaHur trauman och mönster kan finnas med oss över generationer, och hur nervsystemsarbete påverkar det vi för vidareStora teman:Vikten av att ta eget ansvar för sitt välmåendeNervsystemsreglering som att långsamt "skala av löken", lager för lagerDu behöver inte vara "helt reglerad" — det handlar om balansMedvetenhet är första steget till förändringKroppen bär på svaren, om vi lär oss att lyssnaDet här är första delen i en serie om nervsystemsreglering.Varmt välkommen att lyssna 💜🧘Länkar:Hemsida: https://yogalagohm.se/Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohmBoka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=