2. Så här skiftar du från vänster till höger hjärnhalva och uppnår mer balans i livet

Välkommen till Balans i livet podden, podden för dig som vill må bra och skapa mer balans och självmedkänsla i livet. Jag heter Ingrid Thorngren och vill hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Så att du kan ta din plats och leva ditt bästa liv. Välkommen till avsnitt 2, här berättar jag om skillnaden mellan höger och vänster hjärnhalva och varför det är viktigt att förstå skillnaden mellan dom och varför vi behöver träna på att ha kontakt med båda delarna, för att skapa en balans i oss själv och i vårt liv. Jag berättar om olika mindfulness metoder som jag använder och hur de hjälper dig att göra resan från vänster till höger hjärnhalva, från tankar och egot till nuet och ditt sanna jag. Jag avslutar med att ge några tips om hur du kan träna på att få kontakt med höger hjärnhalva i din vardag. Som avslutning kommer du också få göra en guidad meditation tillsammans med mig, där du får möjlighet att prova på att landa hemma hos dig själv i nuet. I det här avsnittet nämner jag boken ”Min stroke” av Jill Bolte Tylor, för dig som vill veta mer om höger och vänster hjärnhalva och hur det är möjligt för alla människor att uppnå inre frid. Vill du veta mer om min Helhetsmodell, ladda ner min gratis pdf, med mina 5 nycklar till mer balans i livet: www.ingridthorngren.se/5-nycklar-till-mer-balans Och glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster så att du inte missar nästa avsnitt.