EPISODE · May 29, 2026 · 4 MIN
#2 セルフケアってなんだろう
from こころの満ちひき便り · host カウンセリングルームみちひ
第2回目の配信テーマは、「セルフケアってなんだろう」です☕️セルフケアという言葉を耳にする機会は増えましたが、実際には、「何をしたらいいかわからない」「そんな余裕がない」と感じることもあるかもしれません。身体が疲れたら休んだり、怪我をしたら手当てをするように、こころにも小さなケアをほどこしてあげることが、心身のバランスを整えることにつながります。今回は、私自身が普段大切にしている「小さなセルフケア」について触れつつ、“こころをていねいに扱うこと”について、お話ししています。
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