2 выпуск. Личные границы, проявленность и психологические практики

Во втором выпуске подкаста «Формула счастья» психолог Лилия Бессонова вместе с ведущим говорит о теме, с которой сегодня сталкиваются тысячи людей: выбор себя, самоценность и личные границы. Почему нас так пугает слово «нет»? Где заканчивается забота о себе и начинается эмоциональная оборона? Почему за модной фразой «выбирать себя» часто скрываются тревога, чувство вины и бесконечная попытка стать «лучшей версией» себя? В этом выпуске: — как формируются личные границы и почему всё действительно начинается в детстве; — чем психологическая устойчивость отличается от постоянной защиты; — почему многие отношения повторяют сценарии родительской семьи; — как отличить здоровую самоценность от перфекционизма и «тюнинга личности»; — почему люди боятся быть неудобными; — как научиться слышать свои настоящие желания; — и что на самом деле значит «любить себя». Это не разговор про модную психологию и быстрые советы. Это честный, глубокий и местами очень личный диалог о внутренней опоре, взрослении и праве быть собой — без необходимости всё время что-то доказывать миру. В выпуске Лилия делится практиками самонаблюдения, упражнениями для развития внутренней устойчивости и простыми способами начать выстраивать контакт с собой уже сегодня. Найти Лилию Бессонову можно в телеграм https://t.me/liliyabessonova ВК https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118