#2 Warum dein Kopf dich vom Abnehmen abhält – 5 Denkfehler im Check

Herzlich willkommen zum Coach Sepp Podcast – dem Abnehm-Podcast! In dieser zweiten Folge knüpfe ich an unsere erste Episode über das Kaloriendefizit an und entlarve für euch die fünf größten Abnehm-Mythen, die viele vom Start abgehalten haben – auch mich selbst damals auf meiner Reise von 130 kg zum gesunden Lebensstil. Ich erkläre euch, warum diese Mythen nicht stimmen, wie sie euch blockieren – und wie ihr es stattdessen besser machen könnt. 💡 Wichtige Themen dieser Episode: ✅ Mythos 1: „Ich darf nichts mehr essen, was mir schmeckt“ – Warum Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat ✅ Mythos 2: „Ich muss extrem viel Sport machen“ – Wie du stressfrei mit Bewegung beginnst ✅ Mythos 3: „Ich habe einen schlechten Stoffwechsel“ – Was wirklich dahintersteckt ✅ Mythos 4: „Kohlenhydrate machen dick“ – Warum die Kalorienbilanz entscheidend ist ✅ Mythos 5: „Ich muss mein ganzes Leben umkrempeln“ – Wie kleine Schritte zum Ziel führen 👉 Besuche meine Webseite: www.coachsepp.de 📲 Folge mir auf Instagram: @coach.sepp 📞 Melde dich bei Fragen: Kontaktinfos auf der Webseite Hör rein, überdenke alte Glaubenssätze und starte endlich durch – nachhaltig, alltagstauglich und ohne Verzicht!