#2 Warum Diäten (Keto, Low-Carb & Co.) oft scheitern – und wie Abnehmen wirklich langfristig funktioniert

In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, die Kontrolle über die eigenen Entscheidungen zurückzugewinnen – gerade beim Thema Abnehmen. Wir reden darüber, wie du dich von Diäten und starren Regeln befreist, wieder Vertrauen in dich selbst aufbaust und lernst, deinem Körper zu vertrauen. Statt auf äußere Lösungen zu hoffen, findest du heraus, wie du selbst die Verantwortung übernimmst und dadurch eine Ernährung entwickelst, die wirklich zu dir passt – und zwar dauerhaft.