#20 アラフィフ更年期女性医師とリーダーシップ：ポジティブに更年期に取り組むマインドセット！こんなにやりがいのある仕事を辞めたくない。充足したライフを送りたい女性医師へ！

頑張る女性医師のためのリーダーシップとキャリアを応援するポッドキャスト配信です。アラフィフ更年期女性医師とリーダーシップについて1）アラフィフ更年期の体調不良2）せっかくリーダーになったのに離職の危機！？3）女性リーダーが増えない一因：更年期の不調4）45～55歳：男性なら「脂がのっている時期」5）ホットフラッシュ、不眠症、抑うつ、Brain Fog、集中力低下など多様な症状と職業継続困難感6）エストロジェンのUp＆Downがシンドイ7）不眠症の生活改善8）日光、深部体温、カフェインコントロール9）エクオールが産生できるかどうか尿検査でわかる10）トリプトファンサプリを朝に摂取11)　漢方薬：加味帰脾湯12)　ラメルテオン13）オレキシン受容体拮抗薬14)　次の周期が楽しみに、ドンとこい！15)　何のために仕事をしているのか？やりがいのある仕事を辞めたくない、充足したライフを送りたいから！16)　更年期女性医師トークは定期的にFBグループで！本当はもっと若い時から、自分の体を大切にしないといけないのよね。こんな事を話し合っている女性医師・医学生のためのオンラインネットワーキングカフェです。「面白いな」「興味があるな」と思ったら、Facebookアカウントを作って、女性医師と医学生限定の安心・安全なオンラインコミュニティに参加申請をしてくださいね！女性医師であることを確認させていただいて、承認いたします。女性医師以外の方はお断りしています。グループへのアクセスは以下リンクよりどうぞ！女性医師・医学生のためのオンラインネットワーキングカフェ非公開FBグループ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/897359908040129/⁠⁠⁠⁠＊＊＊＊＊＊Yokoの著書「女性医師の意欲とキャリアとリーダーシップ」メディカ出版 2020年⁠⁠⁠⁠https://store.medica.co.jp/item/403010220⁠⁠⁠⁠Yokoのインスタグラム⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/women_md_mentor/⁠⁠⁠⁠⁠Yokoのブログ　YOKOBLOG⁠⁠⁠⁠https://yokoakamine.livedoor.blog/⁠⁠⁠⁠＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊HeForSheドクターズ女性医師を応援したい男性医師限定非公開FBグループ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/1106246260740796/⁠⁠⁠⁠参加承認時に医師であることを確認させていただいています。