#20. El camino hacía la construcción de hábitos de vida saludable

“La comida y los pensamientos son información que le das a tu cuerpoEs común creerse el cuento de que construir hábitos de vida saludables es algo muy difícil o que simplemente es una tarea imposible. Eso mismo pensaba yo, pues hasta hace 5 años. Debido a un cambio de mentalidad y al deseo de bajar de peso (¡llegué a pesar 93kg!) comencé a llevar una vida más saludable. Poco a poco, empecé con el deporte y a cuidar mi alimentación; no pasó mucho tiempo hasta que empecé a ver como la balanza bajaba en sus números.Como todo en la vida, construir hábitos de vida saludable es un proceso y uno no puede esperar lograrlo de la noche a la mañana, pues como todo en la vida cambiar es parte de un proceso. En esta ocasión, y celebrando el capítulo 20 de este podcast, me entrevistó Isabel Echeverri.El objetivo de esta conversación es poder brindarte a ti una perspectiva real de lo que ha sido mi proceso para cambiar hábitos de vida y como he logrado interiorizarlos hasta el punto de conventirlos en algo automático. La inspiración de este episodio surge debido a que han habido personas que se me acercan a decirme que les cuesta cambiar. Lo que algunas personas piensan es que uno, logró implementar estos nuevos hábitos rápidamente; cuando la realidad es que todo proceso toma tiempo, calma y paciencia. En este podcast quiero mostrarle a todos los oyentes que si es posible llevar una vida con unos buenos hábitos, que si es posible vivir conscientemente. Esta es una conversación acerca de los procesos, el camino de vida, las señales y los hábitos sostenibles. Espero que disfruten este podcast :D