20. Emociones, miedos y pánicos…con Silvia Piscóloga Deportiva

En este episodio, el 20, profundizamos de la mano de Silvia, nuestra psicóloga deportiva de referencia en la psicología deportiva específica para triatletas de media y larga distancia, explorando cómo la mentalidad impacta significativamente en el rendimiento. Tratamos temas como el de que si hacemos inversión en entrenamiento y nutrición, pero cuestionamos la atención que se le da al aspecto mental. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ah !! antes de que se te olvide: ✅ Nos ayudas mucho con tu suscripción: ⭐ ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/ltt-canalYTsuscribe⁠⁠⁠⁠ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Nos centramos en las características psicológicas particulares del triatlón y cómo se diferencian de otros deportes. Abordamos los desafíos de la auto-presión y el diálogo interno negativo que los atletas experimentan en competiciones, sugiriendo estrategias para manejar estas situaciones. Además, se discute la importancia de la motivación intrínseca frente a la extrínseca, y cómo la segunda puede afectar mentalmente a los atletas. Exploramos las diferencias psicológicas entre deportistas masculinos y femeninos, especialmente en relación con la sensibilidad durante el período menstrual. Planteamos cómo manejar el vacío emocional post-objetivos grandes como un Ironman, y hablamos sobre el acompañamiento psicológico a jóvenes atletas con potencial profesional. Discutimos cómo las lesiones actúan como obstáculos psicológicos y le preguntamos a Silvia sobre entrenamiento mental para gestionar la motivación y el estrés. El episodio concluye con una discusión sobre emociones como la ansiedad y la euforia antes de la competición, el impacto del exceso de entrenamiento y cómo identificar y alcanzar el estado de flujo mental óptimo. Esperamos que os guste y vuestros comentarios.. Ah !! y si te apuntas a nuestra news (cada 2 semanas en principio la recibirás) ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ te sorprenderemos con conenido exclusivo para suscriptores: 💥 «»Triatlón en Z2: Cocina tu Rendimiento a Fuego Lento» ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://livetotriathlon.com/⁠correo⁠⁠... ✅ Suscríbete ahora y conviértete en parte de nuestra comunidad. 💥 ¡Es hora de llevar tu pasión por el triatlón a la siguiente distancia! ━━━━━━━━━━━━━━━ Recordarte que si no nos sigues te invitamos a hacerlo, a través de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ivoox⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o incluso suscribiéndote a nuestra web livetotriathlon.com de la cual os dejamos el enlace en la descripción del capítulo para así recibir todas nuestras novedades y estar al día. Si ya nos sigues por alguno de estos canales o todos, te damos las gracias, de corazón, porque nos ayudas mucho. Vamos con el nuevo episodio Gracias por seguirnos: Suscríbete aquí: https://bit.ly/ltt-canalYTsuscribe Puedes escucharnos en tu plataforma de podcast: Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2377899 Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://podcasters.spotify.com/pod/show/live-to-triathlon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://podcasts.apple.com/us/podcast/live-to-triathlon-todo-triatl%C3%B3n-ironman-y-media-distancia/id1731584417 ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/livetotriathlon O incluso suscribiéndote a nuestra news en: https://livetotriathlon.com/news-ltt-suscribete/ para así recibir todas nuestras novedades y estar al día.