20 || Jes Bonet i Joan Salarich [21/01/2021]

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:  https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Comencem amb les nostra entrenadora personal Jes Bonet. Ens explica el perquè hem de fer una prova d’esforç, quins resultats obtenim i com podem entrenar amb aquests resultats. >> Llibres: - Matt Fitzgerald “¿Cuánto Estás Dispuesto A Sufrir?” https://amzn.to/3p1dGv0                    - François Péronnet “Maratón" https://amzn.to/3bWJ8aa >> Pulsòmetre universal: https://amzn.to/2LFWoFv · En Joan Salarich és director del Festival BBVA de Cinema de Muntanya de Torelló. En porta les novetats del festival i com s’han adaptat a la nova realitat. Sabrem com podem veure les pel·lícules seleccionades. >> https://torellomountainfilm.cat >> https://online.torellomountainfilm.cat · Recupera l’entrevista sencera amb l’alpinista català Sergi Mingote. >> https://anchor.fm/femmuntanya/episodes/09--Sergi-Mingote--Ada-Xinx-i-Dani-Amo-29102020-elnc5u · Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent. >> https://ultrescatalunya.com · La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart. · En Guillem Marchal ens parla de les lesions per gestió emocional. >> https://guillemmarchal.com ________________________ -> Web: http://femmuntanya.cat -> Correu: [email protected] -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Telegram: https://t.me/femmuntanya ________________________ Música utilitzada: · Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US