20. Le off season en course à pied : pourquoi changer de focus est essentiel pour progresser

La saison de course est terminée… et maintenant ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le off season n’est pas synonyme d’arrêt, mais de changement de focus stratégique pour revenir plus fort.Tu découvriras :Comment récupérer physiquement et mentalement après la saisonSur quoi mettre le focus durant l'automne et l'hiverDes conseils concrets pour gérer ton volume, tes entraînements et préparer ton corps pour la prochaine saisonQue tu veuilles ralentir ou continuer de bouger autant, cet épisode t’aidera à transformer l’intersaison en un tremplin vers tes meilleures performances.Bonne écoute!📲 Suivre Arianne et Mouvement zen actif• Instagram : ⁠⁠https://www.facebook.com/mouvementzenactif⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.mouvementzenactif.com⁠