(20) Méditation guidée: Prendre du recul sur ses pensées

Bienvenue pour cette nouvelle pratique!Je te propose aujourdh'ui de prendre un temps de calme pour observer et prendre de la distance face à ton discours intérieur: tu sais tout le cheminement de pensées qui peut t'amèner à croire que tu ne vas pas y arriver, que la situation est difficile ou bien encore que tu es nul (ce sont quelques exemples, il y en a tant d'autres...). Au-delà du fait d'apprendre à se détacher des pensées qui sont inévitables, cette médiation est un moment pour y voir plus clair!Bonne séance!Loubna Si tu veux aller plus loin pour instaurer en toi le calme, avoir des idées plus claires et alignées à qui tu es, le programme Bye bye anxiété! est pour toi  (toutes les infos ici) Tu peux suivre mes actualités et mes ateliers sur ma page instagram ou bien sur mon site internetHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.