20 minutos de Yoga Nidra para calmar el estrés, soltar la tensión y reconectar contigo

Esta sesión de Yoga Nidra de 20 minutos está creada para acompañarte después de un día intenso, estresante o emocionalmente cargado. A través de respiración consciente, relajación guiada y visualización suave, esta práctica te ayuda a liberar tensión, calmar tu mente y volver a un espacio interno de claridad y descanso.Es ideal para ti si necesitas:✨ Soltar el estrés de un día largo✨ Calmar el sistema nervioso✨ Recuperar energía emocional✨ Hacer una pausa antes de continuar✨ Reconectar contigo mism@ desde la presencia y la suavidadEncuentra una posición cómoda, cierra los ojos y permítete descansar.Esta es tu pausa para volver a ti. 🌿