20: Вода, ізотоніки чи ... пиво? Що насправді працює краще?

💧 Вода, ізотоніки чи… пиво? Що краще пити для гідратації та відновлення? У цьому випуску ми розберемося, як правильно підтримувати водний баланс, чи може пиво бути корисним після тренувань, і чи завжди ізотоніки кращі за звичайну воду. Що ви дізнаєтесь із цього випуску? Чому вода є основою для гідратації. Коли потрібні ізотоніки та що вони дають організму. Чи справді пиво може бути частиною відновлення після тренувань. Які напої краще уникати, щоб не нашкодити здоров’ю. Цікаві факти: Як правильно розрахувати, скільки води вам потрібно щодня. Чи пітніємо ми у воді? Які напої не варто пити під час тренувань. 📌 Корисно для: Бігунів, спортсменів, людей, які слідкують за своїм здоров’ям, або тих, хто просто хоче правильно підтримувати гідратацію. Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням:Mono Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono