#20 “幸せ脳”のつくり方 ― 今日からできる3大幸せホルモンを育てる小さな習慣

「幸せになりたい」と思っても、どうすれば“幸せを感じられるか”までは意外と知らないもの。実はそのカギは、脳の中にある「幸せを感じる回路」にあります。今回は、ドーパミン・セロトニン・オキシトシンという“3大幸せホルモン”をテーマに、それぞれの役割と、日常の中で幸せ脳を育てる小さな習慣についてお話しします。特別なことをしなくても、朝日を浴びることや「ありがとう」の言葉など、1分もかからずできる 日常の小さな行動を通じて、幸せ物質を活性化させる方法をご紹介します。#日々インサイト #幸せ脳 #幸せホルモン #心理学 #脳科学 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらからEmail: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠⁠▼ あわせて聴きたい関連エピソード#12 幸せってどうやってなるんだっけ？後回しにしがちな“私の幸せ”の育て方https://open.spotify.com/episode/2a2Pi9TmwysRf5oEN70BIk?si=FUbTPFsDRlqfLDiwrA26sw