#20| Zen Days s Renátou Martinovou ~ jak najít klid v chaosu?

Vítáme vás u speciální série podcastů Zen Days, v rámci které si zveme zajímavé hosty z oblasti zdravého životního stylu. Zen Days je wellbeingový festival v srdci hor, který Bára spoluorganizuje. Koná se 22.-23.8. ve Špindlerově Mlýně. Prvním z hostů je Renáta Martinová - tanečnice, herečka, mentorka modelek, ale zároveň i lektorka jógy a vědomého dechu. Renáta na festivalu povede workshop Dech mezi světy. Více informací najdete na https://www.zen-days.cz/. Společně rozebíráme dnešní hektickou dobu, dopamin a sociální sítě - a jak nám v nacházení vnitřní pohody může pomoci dech a pohyb. Proč stačí malé "mikroregulace" v průběhu dne? Jak nacházet klid i mimo podložku? Proč se vůbec zabývat dechem? Děkujeme za poslech a těšíme se na vás offline, třeba na Zen Days! Bára & Albert   https://www.instagram.com/zendays.krkonose/ https://www.instagram.com/vlneni_vlneni/ https://www.instagram.com/renata_s_laskou_k_pohybu/ https://www.instagram.com/barborapodzimkova/